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如何保護好自己的視覺與聽覺？

     人類的五種官能中，最重要的就屬視覺與聽覺兩種了。

??   人類的眼睛是由許多復雜而特殊的組織所形成，這些組織委肌肉與神經所控制，其暴露在外的部分為一層脂肪層一一眼臉所保護著，它擔任著緩沖器的角色。眼睛有如一架迷你的照相機，它有擔任鏡頭作用的瞳孔以及類似光圈作用的虹彩。

?    ?眼淚雖有眼臉的保護，但是依然無法避免遭受某些較嚴重的傷害，列如，空氣中有毒的氣體、塵埃、煙霧、化學藥品、強烈的焊接火花與太陽光的紫外線燈。所以，位保護你的靈魂之窗，在接近或接觸上述危險物時，務必戴上防護鏡以確保安全。除前述所列舉的危險物外，眼睛還可能面臨其他危險一一疾病。如：天生視力障礙、近視、散光、青光眼、白內障等。

?    ?眼睛是VI設計者使用最為頻繁的身體器官，幾乎已達無所不用的地步了，故我們與長期運用電腦的VI設計者們應彌足珍貴才行，定期做視力檢查，以便及早發現疾病并早日治療。

??以下介紹幾頂眼睛保養常識，以供VI設計者與長期運用電腦讀者保護靈魂之窗：

??使用電腦或看書、看報，最好每三十分鐘休息五分鐘，眼睛與電腦銀幕的距離不顆少于三十厘米。

??若眼睛干澀、發癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，千萬不要用手揉眼睛。

??多喝水，尤其在有空調的辦公室中，應注意補充水分，以改善眼睛黏膜干澀狀態。

??平時多吃含?胡蘿卜素的食品，如：紅蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會泡一些?枸杞茶、決明子茶，這些都是對眼睛有幫助的飲品。

 

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